🌿 Folik Asit (Vitamin B9) Nedir? Ne İşe Yarar?
Folik Asit, suda çözünen bir B vitamini türüdür ve vücutta tetrahidrofolat (THF) formuna dönüştürülerek aktif hale gelir.
Bu aktif form, DNA sentezinde, amino asit metabolizmasında ve hücre bölünmesinde görev alır.
Gebelik döneminde, özellikle nöral tüp (beyin ve omurilik gelişimi) için zorunludur.
Ayrıca, metilasyon döngüsünün temel halkalarından biri olduğu için epigenetik düzenleme ve genetik sağlığın korunmasında büyük rol oynar.
⚙️ Folik Asidin Etki Mekanizması
- DNA ve RNA Sentezi:
Folik asit, hücrelerin bölünmesi ve yenilenmesi için gerekli olan DNA bazlarının üretiminde kullanılır.
Eksikliğinde hücre çoğalması yavaşlar, bu da özellikle hızlı yenilenen dokularda (kemik iliği, bağırsak, yumurtalık) sorun yaratır. - Metilasyon Döngüsü:
Folik asit, homosistein → metiyonin dönüşümünde metil grubu sağlayarak genetik ve epigenetik stabiliteyi korur.
Bu sayede DNA hasarını azaltır ve hücre yaşlanmasını yavaşlatır. - Nöral Tüp Gelişimi:
Gebelik öncesi ve ilk haftalarda alınan folik asit, bebeğin beyin ve omurilik gelişimini destekler, doğum kusurlarını önler. - Kalp ve Damar Koruma:
Homosistein düzeyini düşürerek ateroskleroz ve damar sertliği riskini azaltır.
💊 ReProNova Formülündeki Rolü
| Bileşen | Miktar | Görev |
|---|---|---|
| Folik Asit | 600 µg (%300 BRD) | DNA sentezi, metilasyon ve embriyo gelişimi |
| Vitamin B12 (Metilkobalamin) | 3 µg | Metilasyon döngüsünü tamamlar |
| Vitamin B6 | 1,95 mg | Metiltransferaz aktivasyonu |
| Betain | 120 mg | Alternatif metil donörü |
| Selenyum + Glutatyon | DNA koruması ve detoksifikasyon |
Bu kombinasyon, folat döngüsü + metilasyon döngüsü uyumunu sağlar — yani genetik ve üreme sağlığının biyokimyasal temelini oluşturur.
🔬 Bilimsel Olarak Kanıtlanmış Etkiler
- Gebelikte:
Folik asit takviyesi, nöral tüp defekti (spina bifida) riskini %70 oranında azaltır.
Ayrıca erken gebelik kaybı riskini de düşürür. - Fertilite Üzerine:
Kadınlarda yumurta kalitesini, erkeklerde sperm DNA bütünlüğünü artırır.
400–800 µg/gün folik asit alan kadınlarda gebelik oranı %26 daha yüksek bulunmuştur. - Kalp Sağlığı:
Folik asit + B12 + B6 kombinasyonu, homosistein düzeyini %25–30 oranında düşürür. - Epigenetik Koruma:
Folik asit, DNA metilasyonunda görev alarak gen susturma (gene silencing) süreçlerini düzenler.
Bu, özellikle anne adaylarında fetüsün genetik istikrarını korur.
⚖️ Folik Asit vs. Metilfolat (5-MTHF)
| Form | Özellik | Avantajı |
|---|---|---|
| Folik Asit (sentetik form) | Vücutta aktif forma (5-MTHF) dönüştürülür | Ucuz, stabil, kolay bulunur |
| 5-MTHF (Metilfolat) | Aktif form, dönüşüm gerektirmez | MTHFR mutasyonu olan bireylerde daha etkilidir |
ReProNova formülündeki 600 µg Folik Asit, günlük ihtiyacın üç katını karşılar ve metilasyon döngüsünü aktif hale getirir.
💡 Eksiklik Belirtileri
- Kansızlık (megaloblastik anemi)
- Halsizlik ve soluk cilt
- Hafıza zayıflığı
- Depresif ruh hali
- Gebelikte düşük riski
- Yavaş yara iyileşmesi
Uzun süreli eksiklik, hem hücresel hem genetik hasara yol açabilir.
💊 Dozaj ve Güvenlilik
- Günlük önerilen doz: 400 µg
- ReProNova’daki 600 µg (%300 BRD), gebelik planlayan kadınlar için mükemmel koruma sağlar.
- Yüksek dozlarda bile toksik değildir.
- Özellikle B12 vitamini ile birlikte kullanımı önerilir.
🌟 Sonuç
Folik Asit, hem genetik hem hormonal dengeyi koruyan en önemli B vitaminidir.
ReProNova’daki 600 µg Folik Asit, B12, Betain ve Selenyum ile birlikte DNA sentezi, hücre yenilenmesi ve doğurganlık üzerinde güçlü bir sinerji oluşturur.
Kısacası:
Folik Asit = Genetik Koruma + Metilasyon + Doğurganlık.