🧬 Magnezyum Glisinat Nedir? Ne İşe Yarar?
Magnezyum Glisinat, magnezyum mineralinin glisin aminoasidiyle bağlanmış halidir.
Bu yapı, hem sindirim sisteminde hem de hücre zarında yüksek emilim sağlar.
“Şelatlı magnezyum” formu olarak bilinir — yani magnezyumun glisin molekülüyle sarılması sayesinde, mideyi rahatsız etmeden doğrudan kana karışabilir.
Bu nedenle nörolojik denge, kas rahatlaması, uyku kalitesi ve stres azaltımı için en ideal magnezyum formu olarak kabul edilir.
⚙️ Magnezyum Glisinat’ın Biyolojik Görevleri
- Sinir Sistemi Desteği:
Magnezyum, sinir hücrelerinde elektriksel iletimi düzenler.
Eksik olduğunda sinir hücreleri aşırı uyarılır, bu da anksiyete, huzursuzluk, kas seğirmesi gibi belirtiler oluşturur.
Glisinat formu, sinir sistemini yatıştırıcı bir nörotransmitter olan glisinin etkisini de taşır.
Revixa formülünde bu nedenle tercih edilmiştir: sinir zarını onaran, hücre içi kalsiyum dengesini düzenleyen bir etki sağlar. - Kas Fonksiyonu ve Enerji Üretimi:
Magnezyum, kas kasılması ve gevşemesi için gereklidir.
Hücre içinde ATP sentezinde görev alarak enerjinin aktif forma dönüşmesini sağlar.
Eksikliğinde kas krampları, çabuk yorulma ve düşük enerji hissi oluşur. - Uyku Kalitesi ve Rahatlama:
Glisin aminoasidi, GABA benzeri bir yatıştırıcı etki gösterir.
Bu sayede Magnezyum Glisinat, uykuya dalmayı kolaylaştırır ve sinirsel gerginliği azaltır.
Özellikle gece kullanıldığında uyku kalitesini belirgin şekilde artırır. - Kalp ve Damar Sağlığı:
Magnezyum, kalp kasının ritmik çalışmasını sağlar ve damar genişlemesini destekler.
Bu etki, kan basıncı dengesine ve kardiyovasküler sistemin rahatlamasına yardımcı olur. - Beyin ve Duygusal Denge:
Magnezyum Glisinat, nörotransmitter dengesini koruyarak depresyon, anksiyete ve panik atağa yatkınlığı azaltabilir.
Hücre zarında kalsiyum akışını düzenleyerek aşırı sinirsel uyarımı baskılar.
💊 Magnezyum Formları Arasında Farklar
| Magnezyum Formu | Biyoyararlanım | Avantajı | Dezavantajı |
|---|---|---|---|
| Glisinat | ★★★★★ | Yüksek emilim, mide dostu, sakinleştirici etki | Maliyetli |
| Sitrat | ★★★★☆ | Sindirimi destekler | Hafif laksatif etki |
| Oksit | ★☆☆☆☆ | Ucuz ama düşük emilim | Bağırsak rahatsızlığı yapabilir |
| Malat | ★★★★☆ | Enerji artırıcı | Uyku için uygun değil |
| Treonat | ★★★★★ | Beyin bariyerini geçer | Yüksek maliyetli |
Revixa formülünde iki magnezyum formu kullanılır:
- Glisinat (50 mg elementel) → Sakinleştirici, nörolojik etki
- L-Treonat (50 mg elementel) → Beyin hücrelerine doğrudan etki
Bu kombinasyon, beyin-sinir eksenini çift yönlü koruma altına alır.
⚖️ Magnezyum Eksikliği Belirtileri
- Kas krampları veya seğirmeler
- Sinirlilik, anksiyete, uykusuzluk
- El ve ayakta uyuşma, karıncalanma
- Kalp çarpıntısı, yüksek tansiyon
- Kronik yorgunluk
- Migren atakları
Uzun süreli eksiklik, hem sinir hem kalp fonksiyonlarında ciddi dengesizliklere yol açabilir.
🧩 Kombinasyonlarda Magnezyum Glisinat’ın Gücü
- B6 Vitamini + Magnezyum: Sinirsel uyarı kontrolü ve kas gevşemesi (Revixa)
- D3 + Magnezyum: D3’ün aktif forma dönüşümünü hızlandırır (Revixa ve Metabrolin)
- Q10 + Magnezyum: Hücresel enerji üretiminde mitokondri desteği sağlar (Revixa)
- ALA + Magnezyum: Oksidatif stresin sinir hücrelerinde azaltılması
Bu kombinasyonlar, Revixa’nın klinik “Nöro-Metabolik Destek” formülasyonunun temelini oluşturur.
🔬 Dozaj ve Güvenlilik
Ortalama yetişkin günlük magnezyum ihtiyacı 300–400 mg’dır.
Revixa’daki 100 mg elementel magnezyum (Glisinat + Treonat), bu ihtiyacın yaklaşık üçte birini karşılar ve terapötik sinir desteği sağlar.
Magnezyum Glisinat mideyi rahatsız etmez, bağırsak dostudur ve uzun süreli kullanımda güvenlidir.
Yan etkisiz sakinlik ve kas dengesi sağlar.
🧠 Sonuç
Magnezyum Glisinat, klasik magnezyum formlarına göre çok daha yüksek biyoyararlanıma, nörolojik dengeye ve kas rahatlatıcı etkiye sahip “premium” bir formdur.
Revixa formülündeki bu bileşik, B vitaminleri, Q10, ALA ve C vitamini ile birlikte sinir sistemini koruyan ve enerji dengesini optimize eden güçlü bir destek sunar.
Bu yönüyle Magnezyum Glisinat, “hücre düzeyinde sakinlik” sağlayan en bilimsel magnezyum formudur.